发布时间： 2025-01-19 12:44:33
经常肚子胀是可以吃饼干的。
有些饼干对于缓解肚子胀有一定作用，像全麦饼干富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。当肚子胀时，适当吃几片全麦饼干，可推动肠道内食物和气体移动，减轻胀满感。另外，对于因饮食不规律、空腹时间过长导致肚子胀的人，吃点饼干能补充能量，让肠胃功能慢慢恢复平稳，肚子也会舒服些。
不过，要注意饼干的种类和食用量。高糖饼干吃多了会使肠道内渗透压升高，把肠道周围组织里的水分吸进肠道，加重腹胀。还有，奶油夹心饼干油脂多，不易消化，容易在肠胃堆积，阻碍气体排出。所以，即便能吃饼干，也要挑选合适的，并且控制好量，才能避免肚子胀得更厉害。
发布于：2025-01-19 12:44:33
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