发布时间： 2023-11-02 15:26:33
睡光子床的最佳时间应该是在晚上10点到凌晨2点之间。
到了晚上，人体会分泌出一种叫做“褪黑素”的激素，这种激素会让人感到困倦，进入睡眠状态。这个时间段正是人体分泌褪黑素的高峰期，此时睡眠质量最佳，能够让人更快地入睡，并且保持睡眠状态的稳定。此外，睡眠时间也需要充足，成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，才能保证身体的健康和精神状态的良好。具体的使用可以咨询下专业人士的帮助。
发布于：2023-11-02 15:26:33
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