发布时间： 2025-02-11 11:54:53
女性失眠可以吃褪黑素，但有一定条件和注意事项。
褪黑素能帮助调节睡眠节律，对于一些因生物钟紊乱、生活不规律等导致失眠的女性来说，适当补充褪黑素可能会有效果。比如经常熬夜加班、频繁倒班的职场女性，或者因出差等原因需要倒时差的女性，服用褪黑素可以辅助调整睡眠周期，帮助更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。
不过，并非所有失眠的女性都适合吃褪黑素。处于孕期或哺乳期的女性，不建议服用，因为可能会对胎儿或婴儿产生潜在不良影响。有自身免疫性疾病的女性也应谨慎使用，褪黑素可能会对免疫系统产生影响。而且，如果是因为严重的精神疾病如抑郁症、焦虑症，或者身体存在其他严重疾病导致的失眠，吃褪黑素可能无法从根本上解决问题，还可能延误病情。
发布于：2025-02-11 11:54:53
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