发布时间： 2025-02-11 13:16:21
晚上睡不着觉，可并非是因为有人在想你。
从科学层面剖析，导致睡不着的因素纷繁复杂。在心理范畴，倘若一个人背负着巨大压力，诸如工作任务堆积如山、面临失业风险、学业竞争白热化等情况，大脑就会持续处于高度紧张、不停思索的状态，焦虑情绪随之蔓延，神经系统难以平复，入睡也就变得困难重重。睡前长时间浏览手机、使用电脑等电子设备，屏幕释放出的蓝光能够抑制褪黑素的分泌，人体生物钟由此被打乱，失眠便极易发生。
再者，身体一旦出现状况，也可能诱发失眠。比如身患心脏病、哮喘等疾病，夜间或许会发作，或是带来种种不适，干扰正常睡眠；女性处于生理期、孕期、更年期这些特殊阶段时，由于体内激素水平起伏波动，身体会产生各类反应，睡眠质量往往也会大打折扣。综上所述，晚上睡不着是诸多现实因素共同作用的结果，和有没有人想你全然没有关系。
发布于：2025-02-11 13:16:21
广告
