发布时间： 2025-02-21 09:58:26
豆浆喝多了可能带来肠胃不适、影响营养吸收等坏处。
豆浆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，喝多了会加重肠胃负担。肠胃难以在短时间内消化过多蛋白质，可能引发消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，尤其是肠胃功能较弱的人更明显。
豆浆中含有一定量的嘌呤，对于痛风患者或高尿酸血症人群，大量饮用豆浆，会使嘌呤摄入过量，导致血尿酸水平升高，增加痛风发作风险。
豆浆中的植物蛋白摄入过多，会影响其他营养物质的吸收。比如钙的吸收，蛋白质会与钙结合，阻碍人体对钙的摄取，长期大量饮用可能导致缺钙。所以，豆浆虽好，但要适量饮用。
发布于：2025-02-21 09:58:26
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