秋天适合喝的养生茶 这四种茶可以多喝

最近气候逐渐变凉，让人感觉到了秋意。进入秋天，气候比较干燥，因为在饮食的选择上也需要特别注意，可以多吃一些润喉去燥的食物。此外也可以通过喝一些养生茶来调理身体。那么秋天适合喝的养生茶有哪些呢？下面就来了解一下。

秋天适合喝的养生茶

1.乌龙茶

秋天的乌龙茶的品质仅次于春天的乌龙。茶叶种类很多，有铁观音、奇兰、梅占、水仙花、桃仁等。乌龙茶介于红茶和绿茶之间，不冷不热，适合秋季气候，经常喝它可以起到生津、益肺、润肤、润喉，对身体有一定的净化作用。

2.菊花茶

想要清肺去火，菊花茶为首选。秋冬正是菊花收获的季节，在秋天不仅可以饮用美味的菊花茶，菊花茶也可以养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛等症状。菊花含有丰富的维他命A，可以保护眼睛健康，是中医治疗各种眼疾的良药。因此对于经常用电脑和手机，以及总是感到眼睛干痒的人，可以多喝点菊花茶。

3.迷迭香茶

迷迭香芳香四溢，泡茶饮用，茶色淡绿，滋味纯正。经常饮用迷迭香茶，可降低胆固醇、对抗电脑辐射、抑制肥胖、增强记忆，消除胃胀，促进血液循环，并可改善脱发现象，同时也有祛痰、抗感染、杀菌的功效。它可以与玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉等搭配。

4.茉莉花茶

秋天人们的情绪会比较低下，就会出现食欲减退、睡眠质量下降。这个时候喝一杯茉莉花茶，既可以镇定心情，又可以舒缓郁闷。因为茉莉花茶内部存在一些物理化学成分，其中的茶多酚与茶单宁在湿热条件下，会分解成不溶于水的蛋白，并降解成氨基酸，不仅会使得茶水的口感变好，而且也有益于身心健康。

以上就是关于适合秋天喝的养生茶的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。