现在越来越多年轻人都加入了养生的行列，二十多岁就开始注重养生，都开始保温杯里泡枸杞了。但是除了泡枸杞外还有一种甘蔗和马蹄煮水喝的一种新型养生方法。那具体甘蔗和马蹄煮水喝有什么功效？煮的时候甘蔗马蹄水马蹄要去皮吗？
甘蔗和马蹄煮水喝的功效
一、有清热降火的功效。马蹄和甘蔗两者都属于食用性较寒的食物，寒性的食物可以缓解体内燥热而导致上火的症状，所以甘蔗和马蹄煮水喝的话有助于缓解上火，清热降火的作用。有润肺去燥的功效。马蹄和甘蔗都性寒，味甘，入肺。性寒可以去除肺燥的情况，而味甘则有滋润的作用。所以甘蔗和马蹄煮的水能够直接进入肺部，起到去燥火的作用。有利尿降压的功效。马蹄和甘蔗都含有丰富的矿物质元素，经常食用可以促进钠元素和水分的排除，有利尿和降低人体渗透压的功效。
甘蔗马蹄水马蹄要去皮吗
甘蔗马蹄水中的马蹄可以去皮，也可以不去皮喝。不去皮的话把马蹄表面上的淤泥和脏东西清洗干净就可以了，而且带皮煮的话对于营养摄取方面会更加全面一些。不过是否去皮也是看个人意愿，有些人觉得去皮干净些也完全没有问题的，最后煮出来的甘蔗马蹄水功效是一样的。
以上就是对甘蔗和马蹄煮水喝的功效以及甘蔗马蹄水马蹄要去皮吗的相关介绍。当觉得自己上火，肺部有燥火的时候可以买一些甘蔗和马蹄回家煮来喝。平时也可以多喝一些，可以适当补充身体的营养成分，使机体保持稳定的情况，有利于日常的工作和学习。
