喝啤酒会胖吗？怎么喝啤酒不发胖呢？

喝酒能助兴，在中国的餐桌上，不管是大聚会还是小聚会，都会有啤酒，并且很多人发胖后都会有“啤酒肚”，这让喝啤酒发胖深入了很多人的心里。那喝啤酒会胖吗？啤酒肚就真的是啤酒的错吗？

喝啤酒会胖吗？

其实，单纯的喝啤酒是不会让人发胖的，啤酒中所含的热量并不高。啤酒其实只是一种带酒精的饮料而已。那有很多人就有疑问了，那为什么我喝酒后就胖了呢？其实罪魁祸首是你在喝啤酒的时候还吃了东西，这才是真正发胖的因素。

人们喝啤酒后，会食欲大开，这也是啤酒的一个主要作用之一。这样会导致人们在不知不觉中吃更多高热量的食物，从而导致身体发胖。除此之外，如果过量饮用啤酒的话，也是会让人体变胖的。因为过多摄入酒精后会产生一种叫做乙酸的物质，能够加快人体脂肪的合成，最后出现发胖的情况。

怎么喝啤酒不发胖？

1、在喝啤酒之前，我们可以先适量的吃一些东西，比如可以喝一些酸奶、牛奶等等，这类食物可以抑制人体对酒精的吸收，增加饱腹感，这就能阻止我们吃更多的食物了。

2、适量喝啤酒不会导致发胖，所以要控制喝啤酒的量，不要过度饮用的话其实是不会发胖的。

3、茶水能够加速酒精的代谢，所以，在喝啤酒的时候，也可以适量的喝一些茶水，这样可以减少酒精在身体内停留的时间，就能尽量避免酒精在身体中释放转化为脂肪了。

4、在喝酒的时候，应该有意的控制吃下酒菜。因为真正发胖的原因是喝酒后吃的食物，减少吃的食物，就能尽量减少食物在体内形成脂肪。

酒虽然能助兴，但是也要注意饮用量，这对身材的保持也有一定的作用。另外，喝酒前也可以适当的采取一些行动，可以让身体减少对于食物的摄入。