西芹汁怎么榨 西芹汁什么时候喝

平时生活中要想补充各个方面的元素，光靠吃肉类的食物当然是远远不够的，所以说这时候我们就可以搭配一些蔬菜水果来让自己日常摄入的营养各个方面都能变得更加的均衡一些。芹菜也因此变成了一个不错的选择。下面就让我们大家来看看西芹汁怎么榨吧！

西芹汁怎么榨
西芹汁的榨法还是比较的简单的，首先需要将榨汁机以及新鲜的西芹给准备好，洗干净之后放在桌子上面备用。第二，我们需要将西芹切成一段一段的，去除掉它的根部，在盐水当中浸泡十五分钟。第三步就是需要将西芹焯水，然后切碎，这样能够更方便榨出里面的汁。最后就是直接将切碎的西芹放进去榨汁机里面榨汁了，榨完之后将渣滓给过滤掉，倒进去合适的容器里面就可以冷藏了。

西芹汁什么时候喝
西芹汁的营养是很丰富的，特别适合一些想要减肥或者是肠胃并不是那么通畅的人士。每天早晨喝一杯西芹汁简直是再好不过的，不管是空腹喝还是吃完了早餐再喝，都是很有用的，喝完之后能够让人的精神变得更加的振奋，除此之外还可以稳定血压，补充水分，防止便秘。但是最佳的饮用时间就是在两餐之间或者说是饭前的半个小时了。

西芹汁其实是可以空腹去喝的，很多人都害怕空腹的情况下去服用一些食物会导致肠胃的黏膜受损，但是西芹汁并不属于这样的一个范围之内。西芹汁属于粗纤维的食物，能够排宿便，辅助减重，去除水肿。