经常加班熬夜导致饮食习惯特别不好，时间久了就容易出现胃肠道不好的情况，可以通过吃酵素梅来改善这个问题，但是有些人发现吃完酵素梅后总是拉肚子，但是并无腹痛的情况，那酵素梅吃了拉肚子原理是什么？吃多了酵素梅会怎么样？
酵素梅吃了拉肚子原理
酵素梅吃了拉肚子是一种正常的情况，主要是因为酵素梅内含有丰富的膳食纤维以及益生菌，这些成分本身就容易促进肠胃蠕动，同时还可以促进分解食物，吃完酵素梅后会有拉肚子的现象，但是此时并无腹痛、精神差等情况，只要是按照说明书的正常剂量食用，基本上对于身体不会造成太大的影响。
酵素梅吃多了会怎么样
酵素梅吃多了会导致拉肚子情况变严重，甚至还会伴有皮肤瘙痒以及胃部烧灼感，这主要是因为吃太多酵素梅引起的，长期如此发展，很容易导致电解质失衡、脱水，慢慢的就会变得精神状态差，皮肤状态差等，因为酵素梅一定要按剂量食用，千万不要吃太多同时也不建议长期吃。另外肠胃功能本身不好的人群吃多了酵素梅可能还会导致胃病加重。
脾胃虚弱、胃病患者、婴幼儿、孕妇以及哺乳期妇女不建议吃酵素梅，如果有胃肠道功能不好的情况，建议由医生给出一个更好的调理方案。以上就是对于酵素梅吃了拉肚子原理以及酵素梅吃多了会怎么样的介绍。
