草莓的功效作用

　　草莓是我们日常生活中最常见的一款水果，而且大部分的女性朋友都非常的喜欢吃草莓。草莓当中含有丰富的维生素，经常吃对我们的身体健康也是有一定的好处的。但是草莓吃多了反而会影响我们的健康。也很容易出现上火的现象。那么你知道草莓有哪些功效作用吗？一起来了解一下吧。

　　草莓的功效作用

　　1.美容作用

　　草莓当中富含有抗氧化剂和维生素C，能够有助于我们延缓衰老，还能够帮助我们保护自身皮肤的健康还能够起到一定的防皱功效。而且草莓也可以自制成面膜，对我们的身体健康也有一定的好处；

　　2.防止掉发

　　草莓当中含有一些叶酸以及一些维生素，能够有效的帮助我们防止头发的稀疏与脱落。还能够有效的防止头发上真菌的生长和头皮屑的产生。而且一些自制的草莓发膜也是非常适合我们的头发的；

　　3.预防心脏病

　　草莓当中含有一些抗氧化剂等基本营养，能够有效的防止因为动脉的堵塞而引起的坏胆固醇的生成。而且草莓当中也具有抗炎特性，能够有效的保护我们的心脏。所以这也是建议多吃一些草莓的原因；

　　4.增强记忆力

　　如果你想要增加自身的记忆力，那么你也可以在日常的饮食当中多吃一些草莓。草莓能够有效的刺激我们的信号通路，有助于提高自身的记忆力。而且每周吃两个或者是更多的草莓能够帮助老年妇女延迟记忆衰退的现象；

　　5.有利于骨骼生长

　　食用草莓最重要的一个原因就是能够有利于骨骼的生长，草莓当中富含有一些重要的矿物质，能够有效的帮助我们促进骨骼的生长从而保持健康。所以草莓是非常适合孩子吃的；

　　6.有利于减肥

　　草莓的热量是比较低的，所以草莓可以有效的帮助减肥。而且草莓也是高纤维的一种水果。适量的吃一些草莓可以加速我们身体的新陈代谢，能够帮助燃烧我们自身的热量，从而达到减肥的效果；

　　7.防止糖尿病和便秘

　　如果自身有便秘症状的出现，那么就可以摄入足够的纤维来帮助排泄。草莓当中也富含有丰富的纤维，能够有效的帮助控制自身的血糖和血压，能够有效的预防糖尿病。所以一些糖尿病患者是可以吃草莓的不用担心高血糖的出现。