怎么缓解痛经

所谓的痛经就是说女性在经期的时候会出现肚子痛的情况，其实痛经是每个女性都会出现的情况，出现痛经的时候一定不要太慌张，因为这是一个正常的生理现象，女性只需要掌握好缓解痛经的方法就能够很好地解决痛经给我们来带的痛楚。如果不能够很好缓解痛经带来的不适，就会让女性每个月来月经的时候都会出现一种恐惧感，这对于女性的健康来说是非常不利的。

女性痛经缓解的方法

1、使用暖水袋或者是暖宝宝对身体进行热敷。因为女性在经期的时候会怕冷，怕冷的程度与女性的体质有关，所以说使用热敷的方法酒能够很好的效果。对于上班族的女性来说，使用暖宝宝更为方便，只需要直接贴在肚子上就能够达到热敷的效果。暖水袋更适合居家的女性使用，而且暖水袋能够较长时间地保持较高的温度。

2、喝红糖姜茶。红糖具有补铁补血的效果，而生姜能够帮助去除女性体内的寒气，从根源上解决女性痛经的问题。红糖姜茶的制作方法非常的简单，只需要准备好生姜片和红糖，一起放入到锅中进行炖煮即可。红糖姜茶能够快速缓解痛经的症状，对于女性有着良好的驱寒效果。

3、用热水刷牙洗脸。女性抵挡寒气应该从日常生活中的各个方面做起，因为女性接触太多的冷水也会导致寒气进入到女性，使女性出现痛经等症状。