荷叶茶可以长期喝吗 荷叶茶连续喝一年会怎么样

有不少人由于没有合理的安排饮食或者是生活方式不对等这些因素，造成了经常出现便秘的困扰，而应用荷叶茶的话，对于便秘的改善效果不错。那么荷叶茶能不能长期喝呢？

荷叶茶可以长期喝吗

荷叶茶是很常见的一种保健茶的，也能够带来很多的保健作用，比如说能够增强肠胃道的蠕动，可以起到润肠通便和改善便秘的作用，还可以促进身体中毒素的排出，更具有清热解毒的功效。在荷叶茶中也包含了很多的有益成分，有维生素和生物碱等等，还可以促进脂肪分解，在减肥上也能够起到一定的帮助。不过大家要知道荷叶茶本身是偏寒凉性质的，如果身体本身就是寒性的体质，或者是容易出现腹泻以及手脚冰冷等这些症状的话，则不建议大家长期喝。

荷叶茶连续喝一年会怎么样

通常并不建议大家连续喝一年的荷叶茶，因为长期喝的话对于身体可能会产生伤害，比如说会造成肠胃道的不适。因为荷叶茶本身能够起到助消化和去油腻，还有清热解暑等这些功效，属于寒凉性质的，使用时间过长的话容易造成肠胃道的刺激出现腹泻和腹痛等这些问题，尤其本身就是脾胃虚弱的人群，更要避免长期喝。而在荷叶中所包含的荷叶碱这种成分能够提升人体营养物质的分解和代谢，如果应用时间过长的话容易造成营养不良和贫血的问题，所以大家要注意均衡饮食。

在文章中可以了解到，喝夜茶虽然是对于身体有一定好处的，但毕竟性质比较寒凉，如果本身就容易出现手脚冰冷问题的话，则不建议大家长期服用荷叶茶。