肝不好怎么调理 肝不好怎么办

我们知道，肝脏和肾脏是人体排毒的主要器官，所以如果肝脏、肾脏不好的话，很可能体内就会堆积大量毒素，长久以往会给人体带来比较多负面伤害，今天小编想要围绕肝不好怎么调理这个话题跟大家做一下分析。

肝不好怎么调理

关于调理的方法小编比较推荐食疗，为什么呢？因为食疗方式不但能有效对抗肝不好的症状表现，而且还能补充人体所需要的营养素。那么，多吃什么食物能调节肝脏状态？第一，在平时可以多吃一些葛根，为什么？因为葛根中含有着比较丰富的大豆苷，大豆苷能有效解酒，让酒对肝的伤害变小。第二，也可以多吃一些韭菜，因为韭菜能让肝脾得到平复。第三，也可以适当摄入一些乌梅，乌梅它吃起来是酸性的，酸性食物本身就有着补肝、养肝的效果，而在所有的酸性的食材中，乌梅的补钙效果又是最好的。早在古代的时候，我国不少中医典籍就曾经指出，乌梅它和肝气、养肝血的功能很突出。

上述就是小编围绕肝不好怎么调理这个话题给出的答案了。其实除了按照上面的食疗方法来养肝之外，大家也可以通过按摩来养肝，只需要多按按肝脏排毒对应的穴位，也就是太冲穴即可看到挺不错的效果，每次按三分钟左右。