黑玛卡怎么吃 黑玛卡的吃法

很多人都知道黑玛卡对人的养生效果挺好，但是有不少人他们并不知道黑玛卡的吃法有什么讲究，怎么吃才能更好发挥出它所对应的价值和作用，所以就会白白浪费黑玛卡。那么，黑玛卡怎么吃？下面就跟大家说一下。

黑玛卡怎么吃

第一种，可以用它泡开水来喝，可以说这是一种最为简单的方式，具体做法是取几片黑玛卡，之后将它放在沸腾的、100度的温水中闷一会就可以喝了。第二种是煲汤喝，每一次用来煲汤的黑玛卡量不能超过20克，这样才能让保证它的营养被完全吸收，而且不会对人体产生副作用。第三，可以将它煲红枣水喝。第四，可以将它用来泡酒。具体的做法是取200克左右的黑玛卡，将它放在高度的白酒比如说52度、68度的白酒中，等待一个月左右的时间就可以喝了。第五，可以将它直接当成果子一样来直接吃，每一次吃的量以3~5片为宜，将它含在嘴里等它慢慢被吸收就可以。

上述就是小编围绕黑玛卡怎么吃这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，黑玛卡的吃法比较多，如果你怕吃腻的话可以按照上面这么多的方法、以轮流的方式来每天摄入。