紫苏籽油的副作用 紫苏籽油被人们过量食用容易导致腹泻

紫苏籽油的主要来源是紫苏籽，紫苏籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，而且它其中亚麻酸的含量也非常丰富，那么紫苏籽油的副作用有哪些呢，在下文中我们将带着大家详细了解一下。

紫苏籽油的副作用

紫苏籽油被人们过量食用容易导致腹泻，但大家可以放心的是紫苏籽油被合理使用能够起到降胆固醇的作用。当然，这类油脂的降血脂效用也是比较好的。人们合理使用紫苏籽油还能够起到调节血压的作用。

这类油脂也能够让人的代谢变得更加正常，如果大家想要预防老年痴呆症，那么也可以合理食用紫苏籽油。它的预防脂肪肝效用也是比较好的。

现在一些营养专家会建议孕妇朋友们适量的补充紫苏籽油，但需要特别注意的是对于肠胃不健康的人来讲在食用这类油脂的时候应该适量。

紫苏籽油的副作用有哪些呢，从文章中可以看出紫苏籽油被过量摄入，那么有可能导致人们腹泻，但是它的营养价值非常高，人们合理食用它能够起到预防动脉粥样硬化的作用，而且这种油脂还能够起到预防老年痴呆症的效用。对于想要减肥的人们来讲这类油脂也是非常值得尝试的。