乳酸菌的作用

说起乳酸菌这个名字，相信大家绝对不会陌生，甚至有的朋友每一天都会摄入一定量的乳酸菌来调节身体。随着乳酸菌的应用越来越广泛，以及其对人体的益处被逐渐发掘，因此，人们的生活越来越离不开乳酸菌这种物质了。只是，有不少人对于乳酸菌依旧不太了解，因此非常好奇，乳酸菌到底对人体有哪些作用呢？

乳酸菌的作用：

1、缓解乳糖不耐症

有部分人群的身体体质问题，存在乳糖不耐症的情况，而当这一类人群摄入乳酸菌之后，能够明显降低乳糖不耐症的症状，从而缓解乳糖不耐症。

2、促进营养吸收

乳酸菌能够帮助人体增强对蛋白质、单糖、以及钙、镁等物质的消化吸收能力，并且能够产生大量的维生素B等营养物质，帮助人体促进对于营养物质的吸收。

3、调节肠胃功能

由于乳酸菌能够刺激人体肠胃组织，增强胃部分泌胃液，促进肠道蠕动，因此对于肠胃功能的调节方面有着非常重要的作用。

4、缓解三高症状

因为乳酸菌对于人体的胆固醇吸收具有一定的抑制作用，同时还能够发挥降血脂、血压的作用，因此，对于三高症状人群来说，乳酸菌是一种很好的缓解剂。

5、增强免疫力

益生菌能够保护人体免受有害菌的侵袭，同时能够抑制一些病原菌的繁殖，并且通过调节肠道排泄的方式，清除毒素与废物，增强免疫力。