孕妇腰疼其实是一种常见的现象，就是在怀孕的时候随着胎儿的长大腰部的负担是越来越大的，所以很容易出现腰疼的情况，那么孕妇腰疼怎么回事呢？引发孕妇腰疼的是哪些原因？遇到这种问题应该怎么办呢？下面我们一起来看看吧。
孕妇腰疼怎么回事
孕妇在怀孕的时候腰疼是随着胎儿的生长发育子宫逐渐增大进而增大腰部的支撑力，随着胎儿的长大腹部也变大并不断向前孕妇的身体就自然向后仰，所以脊柱过度前凸再加上宫圆韧带受到牵拉和压迫就出现了腰酸背痛，当然一般孕妇的腰疼会随着腰部肌力的恢复而减轻和消失。还有就是胎儿在生长发育的时候是需要大量的钙元素的，如果孕妇的钙元素摄入太少也是会引发骨质缺钙软化诱发腰疼，再加上孕妇的运动量有所减少，而运动量不足会人体的基础体力是会有所下降的也会引发腰酸背痛。
孕妇腰疼怎么办
上文说了胎儿发育需要大量的钙元素，所以孕妇腰疼的话也有可能是摄入的钙元素不足，这时候就需要适量地补充钙元素来缓解腰痛了。当然，腰痛的时候通过轻柔按摩来帮助放松腰部肌肉也能缓解腰部的疼痛，但是孕妇在按摩的时候不要加精油哦。另外在怀孕期间孕妇也可以做一些比较温和的运动来，像是瑜伽、游泳等都都是可以的有助于增强腰背部肌肉的力量达到缓解腰疼的效果吗，不过孕妇在运动的时候动作尽量要轻柔不能太大力。
以上就是关于孕妇腰疼的相关介绍，有很多孕妇在怀孕的时候补充太多的营养物质了导致体重增长太快，其实肥胖身躯也是会给腰部增加负担的就容易出现腰痛了，孕妇注意营养是很重要但是也不能吃得过度了让身体太肥胖。
