产妇吃什么催乳多而快 盘点催乳快的四种食物

产妇生产完以后，身上肩负着哺育新生儿的重任，但是往往很多产妇生完宝宝以后，并没有马上分泌乳汁，甚至有的产妇到了第二天还是无法顺产分泌乳汁，但是宝宝又在一边嗷嗷待哺，此时新手宝爸宝妈们就会非常着急。接下来就一起来看一下产妇吃什么催乳多而快吧。

产妇吃什么催乳多而快

具体而言，产妇吃以下几种食物，催乳会又快有多。一是黑芝麻。黑芝麻富含维生素E、维生素B1以及多种氨基酸，能够促进人体的新陈代谢，因此产妇产后吃黑芝麻对于催乳下奶是非常有好处的。二是花生。花生富含蛋白质，营养非常丰富，产妇产后吃点花生汤对催乳师非常有帮助的。三是豆腐。豆腐是对女性非常好的一种食物，并且豆腐还有催乳的功效，具体而言豆腐催乳的食用方法是：酒酿加红糖加豆腐煮水。四是丝瓜。其实很多人不知道，丝瓜除了是蔬菜以外，还是一味中药，在中医理论中，丝瓜一直以来都是治疗乳汁不畅的一味药，因此产妇生产后喝点丝瓜汤，对催乳下奶是非常有效的。

以上就是产妇吃什么催乳多而快的答案了。产妇生产完后，如果乳汁分泌不足不畅，那么就会饿到小宝宝，因此多多了解有催乳功效的食材，生产完后注意多吃是非常有必要的。另外，乳汁含水量非常高，因此产妇也需要多注意补充水份。