眼睛疲劳吃什么水果好

由于现在处在一个互联网的时代，很多东西都需要依赖于电脑来完成，所以现在的上班族每天大部分的时间都需要面对着电脑，长时间地面对着电脑不仅会让我们的眼部感觉到非常的疲劳，还会让我们的视力下降，这个时候我们可以通过食用水果的方式来调节我们的眼睛，从而达到保护视力的效果。

1、火龙果

火龙果当中含有丰富的维生素E和花青素，其中花青素具有很强的抗氧化性，能够防止我们的眼睛被自由基所侵蚀，在对抗自由基，延缓衰老等方面能够发挥出非常重要的作用，火龙果还能够防止脑细胞出现突变，可以说对眼睛对身体的好处非常的多。

2、圣女果

说起圣女果，可能很多人还不知道什么是圣女果，但是说起小番茄，很多人就知道什么是小番茄了，小番茄其实就是我们所说的含有丰富维生素A的一种蔬果，这种蔬果对于我们的身体健康有着非常多的好处，圣女果当中含有丰富的维生素和番茄红素，这中水果对于我们的身体健康有着非常多的好处。

3、橘子

橘子可以说是非常好吃的一种食物，因为橘子当中很有丰富的维生素C，其实维生素C具有解毒的功效，能够帮助我们的肝脏分解毒素，从而达到清肝明目的效果。

4、香蕉

香蕉当中含有丰富的钾元素，家匀速能够很好地保护我们的眼睛，因为钾元素能够改善眼睛毛细血管的通透性。