儿童眼睛干涩吃什么食物好 儿童眼睛干涩可以吃什么

如今我们可以看到，小孩子经常会拿着手机玩各种游戏，小孩子的眼睛长期是处于一个不是很舒服的状态下，特别容易得近视眼，如果说不注意的话，很容易会有眼睛发生各种问题，那儿童眼睛干涩吃什么食物好呢？

儿童眼睛干涩吃什么食物好

儿童眼睛比较干涩的话，可以适当的吃一些枸杞，枸杞子可以达到清肝明目的效果，含有丰富的胡萝卜素，维生素等，对于眼睛而言，能够补充足够的营养元素，还可以补充肾脏，有一些干眼症就是由于肾脏出现问题导致的。

小孩子也可以适当的吃一些芝麻，芝麻当中含有的营养元素比较多，不仅是含钙量高，蛋白质含量也很多，还有一些维生素以及各种保护眼睛的物质，对于人体而言，适当的吃一些芝麻可以使得眼睛明亮有神。

核桃当中富含脂肪油，维生素等各种营养成分，能够补肾固精，滋肝明目，适当的吃一些核桃，很好的帮助身体去保健，小孩子，比如说早上可以吃一些核桃，冲泡牛奶，或者是把核桃磨成粉末，和黑豆一起煮粥泡粉喝。

对于儿童而言，眼睛干涩是一个需要注意的问题，因为儿童经常用眼，不管是学习还是面对一些电子产品，都是需要做好日常的保养。