苹果跟什么煮水喝对脾胃虚寒好，老中医推荐的5款苹果水

脾胃虚寒，这是现代生活中很多人都会遇到的问题。在忙碌的生活节奏中，不规律的饮食习惯、压力大的工作环境，都可能导致脾胃功能失调，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。而苹果，作为一种常见且营养丰富的水果，搭配一些食材煮水喝，对脾胃虚寒有很好的调理作用。今天，就让我们一起来了解一下吧！

老中医推荐的5款苹果水

1.苹果与生姜

生姜在中医中被认为具有温中散寒、止呕止痛的功效。对于脾胃虚寒的人来说，生姜能够帮助温暖脾胃，促进食物的消化吸收。将新鲜的苹果切片，与适量的生姜片一起煮水饮用，不仅能够提升身体的温暖感，还能有效缓解脾胃不适。对于脾胃虚寒引起的胃痛、腹泻等症状，有很好的缓解作用。建议将苹果洗净切块，生姜切片，一同放入锅中加水煮沸，转小火煮10-15分钟，待水温适宜时饮用。

2.苹果与红枣

红枣被誉为“天然维生素丸”，具有养血安神、补中益气的作用。与苹果搭配煮水，能够调理脾胃，提高食欲。同时，红枣中的营养成分还能帮助改善贫血、增强免疫力。将苹果和红枣洗净，放入锅中加水煮20-30分钟，让红枣的甜味充分渗出，味道更加甜美。

3.苹果与桂圆

桂圆肉富含营养成分，具有温补脾胃、益气养血的功效。与苹果一起煮水喝，能够调理脾胃虚寒，改善气血不足的情况。对于女性来说，还能起到美容养颜的作用。并且这种搭配方式，还具有安神补血的作用，有助于改善脾胃虚寒引起的失眠问题。

4.苹果与山药

山药是一种典型的健脾食材，含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素。它能够补脾胃、益气养阴。将苹果和山药一起煮水饮用，能够为脾胃提供温和的滋养，同时增强身体的抵抗力。

5.苹果与薏米

薏米性味甘平，有利水渗湿、健脾止泻的功效。对于脾胃虚寒且伴有湿气的人来说，薏米能够帮助去除体内多余的湿气，改善消化系统的运作。苹果与薏米一起煮水，能够提供良好的健脾效果，同时帮助身体排除湿气。

本文针对苹果搭配什么一起可以健脾养胃解答中，了解到虽然苹果搭配这些食材煮水喝对脾胃虚寒有很好的调理作用，但每个人的体质和病情不同，效果也会有所差异。如果出现严重的脾胃不适症状，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力，也是保持脾胃健康的关键。