乳鸽的功效及营养价值　　乳鸽的营养价值

当代年轻人平常学习工作生活在外，因为生活繁忙常常照顾不好自己，身体容易营养不全面。最常见的就是气血不足了，气血不足整个人精神都会不好。

乳鸽的功效及营养价值

做事情容易有气无力，脸色看起来也暗淡无光，身体就好像被人抽走什么东西一样没有了精气神。气血不足那么就要想办法去补气血，补气血基本都是通过食补。除了一些保健品滋补品以外，还可以通过我们平常的饮食来进补。

相信大家从小到大都肯定喝过很多妈妈炖的爱心鸡汤，她们总会告诉我们鸡汤滋补要多喝。但是很多人吃不了油腻的鸡汤，所以现在也越来越多人选择用鸽子汤来代替鸡汤。

鸽子汤一样具有滋补功效，但是它的营养比较单调，要想要补气血，可以将鸽子和一些中药材一起炖，比如黄芪，枸杞和红枣这些炖在一起做成药汤都有补气血的功效。还有当归，当归鸽子汤再加上板栗，不止可以增加汤药的香味补气血的功效也是很好的。还有龙眼以及一些我们平常熟知有补气血功效的中药材和鸽子炖一起都是非常好的。