鲫鱼热量高吗 鲫鱼会导致肥胖吗

鲫鱼是一种常见的鱼类，在生活当中大家吃的都比较多，但是有些人就担心，尤其是减肥的人群会担心吃鲫鱼会不会导致肥胖呢，鲫鱼热量高吗？那我们就进来看一下吧。

鲫鱼热量高吗

鲫鱼属于低热量的食品，热量是100克在108大卡左右，减肥人群去使用的，而且一般人群都可以吃，鲫鱼是我国重要的食用鱼类之一，特点就是营养价值非常的高，各种营养元素非常丰富，而且含有蛋白质，脂肪还含有大量的矿物元素，包括钙，磷，铁，对于人体的保健价值非常的高。

鲫鱼不仅含有非常丰富的实用价值，还有极高的药用价值，中医认为，鲫鱼性平味甘，能够补充生气，除湿利水，还可以补血生血，鲫鱼有非常好的食疗功效，做法也很多，尤其是像炖煮这种方式就适合产后的妇女去使用，而且对于脾胃虚弱，哮喘，水肿等患者也有很好的食疗功效。

鲫鱼所含有的蛋白质非常的齐全，而且容易消化，对于一些心脑血管疾病或者是肝肾疾病的患者而言，是一种补充蛋白质非常好的选择，经常食用可以补充营养，增强抗病能力，还能够活血通络。

鲫鱼的热量其实并不是特别高，而且相反，它属于一种低热量的食物，又比较有营养，所以在生活当中大家可以多吃一些。