腰酸背痛是我们在生活中经常出现的一个症状，尤其是对于中老年人来说，腰酸背痛的症状会更加明显一些，在月经期间，女性也会出现腰酸背痛的症状，现在具体来了解一下月经来了腰酸背痛怎么办？
月经来了腰酸背痛怎么办
月经来了，腰酸背痛是痛经的一种症状，主要的症状有下腹部疼痛，坠胀，伴有，腰酸和其他不舒服的症状，当我们发现腰酸背痛的情况时，首先要消除紧张和顾虑，保证充足的休息和睡眠，要有规律，适度的锻炼身体，对于女性来说一定要戒烟，当疼痛不能忍受的时候，可以吃一些药物进行辅助治疗，对于情况比较严重的患者，可以先去医院咨询医生，之后在服用药物。在女性月经期间，避免吃一些生冷刺激的食物，一定要注意保暖，多喝热水。要勤洗衣服，勤洗澡，保持个人卫生，避免身体感染细菌引起的炎症。
现在我们已经了解了月经来了腰酸背痛怎么办？另外，我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养元素，对于女性要保护好自己，最好不要穿露脐装，以免腹部受凉，导致痛经的情况发生。
