视力下降怎么办 缓解视力下降的办法

视力下降怎么办呢？很多人在生活当中用眼过度容易导致视力下降，或者是在日常不注意用眼习惯容易导致视力受影响，那视力下降其实会影响到日常的生活，所以说我们就需要去掌握一些小技巧。

视力下降怎么办

要注意工作环境，电脑室内光线要比较充足，不能过亮或者是过暗，尽量避免阳光直射在屏幕上造成的干扰，而且要定期清除室内的垃圾以及粉尘，卫生物，清理的时候要用湿布，拖把等做好清理，对空气过滤器也要进行消毒处理，尽量的调节风量。

注意劳逸结合，一般来说，如果长时间的工作的话，一个小时要注意休息十分钟左右，而且要进行室外的劳动，比如说在室内进行工作以后，眼睛长时间受累，那么这个时候需要去户外走走看看远方，把视野投的广阔一点，视线开放也有利于眼睛的保护，同时对于身体，脊柱，骨骼等也是有好处的。

要养成良好的用眼习惯，而且在生活当中可以多吃一些比较有营养的食物，比如说胡萝卜或者是海带等，食物当中含有的维生素A相对是比较丰富的，可以很好的给身体提供保养。

视力下降就要从饮食上做调整，当然也要从日常用眼习惯上去作息调整，只有互相配合了，眼睛的视力才能够得到好的恢复。