健康知识百科> 凉面的热量高吗

凉面的热量高吗 凉面会长胖吗

发布时间:2019-12-19 16:16:11

在高温的夏天,很多人都不喜欢吃太过油腻,或者是温热的主食,所以说很多人都会选择一些小吃,尤其是像凉面在夏天特别受欢迎,但是很多人减肥又怕热量高,那凉面的热量高吗?


凉面的热量高???


凉面的热量高吗


凉面是使用小麦粉制作的,当然也有一些地方是用谷物或者是豆类研磨出来的粉浆作为的原料,可以通过加入水和成面团之后再拉成面条,然后把它浸泡在凉水里,一般在制作的过程当中,其实从原料上来说,凉皮和凉面的成分差不多,主要的成分都是碳水化合物。


凉皮凉面主要的原材料,都是面粉,从营养元素上来看,100克凉皮当中含有的碳水化合物至占到四分之一,其余的都是脂肪,蛋白质以及水,凉皮,凉面之类食物的升糖指数是比较高的,100克凉皮的热量约为117大卡相当于半碗米饭,这样看来,其实并不是特别容易长胖。


一般在凉皮制作的时候通常都会加入许多的调料,这样的话就会导致整体的热量升高,而有些人在吃凉面的时候通常会吃的很多,所以说这就是比较容易导致长胖的原因之一。


凉面的热量本身并不是特别高,但是由于在制作的过程当中添加了大量的调料,所以说它会导致热量的增加,不建议大家吃得过多。

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