油豆腐热量高吗 油豆腐的食用好处

在日常生活中很多人都想知道油豆腐的热量高不高，同时在日常生活中食用油豆腐，对于我们的身体有什么样的帮助，那么今天小编就给大家具体的介绍一下油豆腐的热量，同时食用油豆腐对于身体来说有什么样的帮助作用吧。

油豆腐热量高吗

1.那么其实一般来说油豆腐的热量并不是特别高，通常来说100克的油豆腐中就有80大卡左右的热量，但是我们也会发现不同品种的豆腐，它的热量是不一样的，其实我们会发现北方的油豆腐的水是比较少的，那么所以说它的热量是比较高的。那么其实一般来说北方100克的油豆腐是能产生99大卡的热量的，但是我们也会发现南方的油豆腐中的热量是比较低的，每100克的豆腐仅只有50大卡的热量。

2.所以说我们也会发现南方的豆腐中的热量是比较低的，同时我们也会发现豆腐中的营养价值是比较高的，豆腐中含有非常多的蛋白，同时矿物质也是比较丰富的，那么在日常生活中对于治疗癌症还有其他的疾病，也是非常有帮助作用的，所以在日常生活中我们是可以适当的食用一些豆腐，来帮助我们的身体的。