蛋白质粉的副作用 蛋白质粉对身体有什么损害

对于减肥健身的人来说，蛋白质粉是很熟悉的一种东西，能够辅助健身增肌减脂，但是蛋白质粉的副作用是什么？对我们的身体会不会有损害呢？

蛋白质粉的副作用

经常健身的人还有正在减肥的人对蛋白质粉肯定不陌生。很多人都说健身期间吃蛋白质粉可以辅助增肌的功能，减肥期间吃蛋白质粉可以帮助我们的脂肪加速燃烧，让体重掉的更快。蛋白质粉是不是真的这么的神奇有效？这个没有科学证明，小编不敢打包票。但是蛋白质粉是有副作用的！副作用是什么呢？

1.首先，经常食用蛋白质粉会对肠胃造成非常大的负担。不知道有没有吃过蛋白质粉的人又这样的体验，感觉自己好像比起以前更容易生病了？那是因为经常食用蛋白质粉减弱了肠胃的消化系统的作用，导致人体的免疫力和抵抗力的下降。对于还在发育的青年、青少年、年轻人来说，肠胃正是好的时候，经常食用蛋白质粉，对于肠胃消化系统来说是巨大的伤害。肠胃功能受损了，就会导致人体的抵抗力下降，人就会变得比以前更加容易生病了。

2.其次，蛋白质粉是需要肝脏器官的“酶”来转化成人体自身的东西，如果经常食用蛋白质粉就会增加五脏六腑器官的负担，摄入容易，排出就难。蛋白质粉在人体内新陈代谢是需要经过肾脏的排泄来排出体内的，对人体肾脏的损耗很大，长期下去还可能会得蛋白尿的症状！同时，对于肠胃肾脏、肝脏不好的人来说，蛋白质粉就是雪上加霜，还容易引起骨质疏松等症状。

3.最后，重中之重的一点是，长期服用蛋白质粉很容易引起心脑血管等疾病，而且还会容易出现痛风等病症。经常性食用蛋白质粉会引起体内的尿酸增高。

虽然蛋白质粉在一定程度上帮助我们减脂增肌，但同样的蛋白质粉的副作用也是很多，对人体的健康有很大的影响。所以大家在吃任何东西之前都需要三思。