蓝莓上火吗

蓝莓这种水果很多人都喜欢，因为它酸甜可口，并且含有多种营养成分，让人很容易一不小心就吃多了。那么问题来了，蓝莓是寒性还是热性？吃多了蓝莓会上火吗？今天小编就来详细说说。

蓝莓上火吗？

答案是no，蓝莓是一种凉性的水果，吃多了不仅不会上火，还有降火的功效，当然，体寒的人是不宜多吃的。

蓝莓的功效与作用

1、明目

蓝莓中含有大量的花青素，花青素是一种对眼睛非常好的物质，它可以防止视网膜剥离，对视力的增强也有很大的帮助，明目功效很不错哦。

2、增强免疫力

体虚的人可以适当吃一些蓝莓，因为蓝莓中含有大量的高纤维物质，这种物质非常容易被人体所吸收，而且它含有丰富的钾元素，对自身免疫力的增强有很好的效果。

3、增强记忆力

花青素的作用不仅仅是明目，它对增强脑力和记忆力都有一定的作用，常吃蓝莓可以极大降低老年痴呆的发生率。

4、抗癌

如今这个年代，患癌的人非常多，我们可以通过适量食用蓝莓来抗癌，因为花青素是一种高效抗氧化剂，对体内自由基的清除有很不错的效果。