西兰花热量 西兰花对体重的影响

我们都知道西兰花在人们减肥过程中起着非常重要的作用，很多人都是用西兰花来代替其它蔬菜。低脂高纤是所有减肥的人都需要的，西兰花热量到底有多少呢？基本上一颗西兰花的热量在三十三大卡左右。跟很多蔬菜相比，它算是非常低的了。基本上减肥的人想吃蔬菜都会选择西兰花。

西兰花热量

这些都是有依据的，西兰花的热量确实很低。而且功效也非常多，对我们的身体没什么伤害。现在人们生活压力过大，还是要尽量少吃一些比较油腻的东西，像西兰花这种比较清淡的蔬菜就应该成为我们生活中的主要菜品。有时候可能我们会经常在外面应酬，那么就避免不了一些比较刺激的食物。

那么当我们在家里做饭的时候，就可以用这些清淡的蔬菜来帮我们消耗油脂和蛋白质。很多时候我们都会遇到一些不可避免的情况，就像应酬，但是我们也需要爱护自己的身体。平时闲着没事的时候可以自己做做菜，既可以增长我们的技术，也可以让我们吃到一些比较干净卫生的蔬菜。自己的身体还是需要自己去爱惜，高热量的东西还是要少吃。