石榴一天吃多少比较合适呢 哪些人不适合吃石榴

石榴是口感非常不错，并且营养也十分丰富的一种水果，所以相信有很多人都是比较喜欢吃石榴的，但不管是哪一种食物吃太多，都有可能会给身体带来影响，所以说石榴也不能够吃得太多，那么石榴一天吃多少比较合适呢？哪些人不能吃石榴呢？一起来了解吧。

石榴一天吃多少比较合适呢

正常情况下建议大家吃石榴，中等大小的话吃一个就可以了，如果是老年人或者是孩子，以及体质虚弱的人群，可以每天吃半个。这是因为石榴的性质偏温，并且在其中也含有丰富的酸性物质，如果吃得太多对于牙齿就会造成损伤了，还有可能会产生上火的问题，引发咽喉肿痛，以及口腔溃疡等这些上火症状，严重的还会出现肠胃的不适，如果本身血糖过高的人群，还有可能会影响病情的控制。

哪些人不适合吃石榴

石榴虽好，但是也有一些人是不建议应用的，比如说患有糖尿病和血糖过高的人群，如果吃了石榴就会影响到对于血糖的控制，这是因为石榴中所含有的糖分很丰富。如果患有支气管炎或者是正处于感冒期间的人群，也不建议吃石榴，因为会加重这些不适的症状。而在石榴中也有果酸还有有机酸，这些成分对于牙齿会产生影响，所以本身就出现牙痛牙酸等这些症状的人群，更要少吃石榴。