产后吃什么水果催奶 产后吃哪些水果催奶

对于生完宝宝的产妇们，在月子期间一定要合理的饮食，才能够保持母乳的营养。水果富含维生素和矿物质不仅可以帮助产妇消化，还有助于增加乳汁分泌，那么产后吃什么水果催奶呢?下面我们就来了解一下。

产后吃什么水果催奶

猕猴桃是非常不错的选择，维生素c含量极高，有解热止渴利尿通乳的功效常识，可以增强免疫系统。对于剖腹产来说吃猕猴桃有助于恢复，因为猕猴桃性冷，在食用之前最好用热水烫温，每日吃一个最好。木瓜还有一种木瓜，素有高度分解蛋白质的能力，鱼肉蛋白等食物在这段时间内便可以被它分解成人体很容易吸收的养分，有助于直接刺激母体乳腺的分泌。不仅如此，木瓜自身的营养成分比较高，产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下都可以用木瓜与鱼同炖后食用。所以在月子期间可以吃猕猴桃和木瓜，以此来提高自己的母乳质量，也要保持合理的饮食哦。

产后吃什么水果推奶相信你已经了解了，值得注意的是产妇催奶并不能依靠水果，还要根据自己的实际情况多吃一些催奶的食谱，才可以达到催奶的效果。