大姨妈忌口10种水果，月经期不能吃这些水果

女性在经期身体会比较脆弱，有的还会出现痛经的情况。处于生理期的女性要注意保暖。同时还要注意饮食，避免食用一些寒凉、易生湿气的水果。现在小编整理了大姨妈忌口10种水果，让大家经期没有烦恼。

大姨妈忌口10种水果

1.西瓜

西瓜属于寒性水果，如果女性在月经期间大量进食西瓜，可能会导致血管收缩，从而影响经血排出，引起痛经。月经期间女性的胃肠道比较脆弱，如果进食过多西瓜，可能会导致胃肠道受到寒凉刺激，出现腹泻、胃痛等症状。

2.梨

梨属于寒性水果，如果在月经期间食用，可能会导致血管收缩，从而影响经血排出，引发痛经等问题。此外，梨还含有较高的鞣酸和果胶等成分，容易与胃酸发生反应，引起胃部不适和消化不良等问题。

3.芒果

芒果属于湿热型水果，含有较高的糖分和蛋白质，如果女性在月经期间食用，可能会加重身体湿热，导致身体疲劳、消化不良等不适症状。此外，芒果还含有一定的果酸和草酸等成分，可能会刺激口腔和胃肠道黏膜，引起口腔溃疡、胃炎等不适症状。

4.山楂

山楂性微温，过量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，影响食物的消化与吸收，影响营养物质的摄入，还可能导致月经量增多、经期延长。

5.火龙果

经期女性建议避免吃火龙果，因为火龙果属于寒凉性的水果，过量食用可能会引起月经淋漓不尽、痛经等症状。火龙果富含葡萄糖、氨基酸以及维生素等元素，但因其属于寒凉性水果，具有清热凉血的功能，因此不适用于糖尿病、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者多食。

6.柿子

柿子含有鞣酸和果胶，会与胃酸发生反应，形成结石，对身体造成损害。同时，柿子还属于寒性水果，容易刺激子宫收缩，加重痛经和不适感。

7.蓝莓

蓝莓含有大量的花青素和抗氧化物质，但是它也属于寒性水果，月经期间食用容易引起痛经和不适。所以也不建议在大姨妈期间吃蓝莓。

8.椰子

由于椰子属于寒凉性食物，如果在月经期间吃椰子，可能会导致血管收缩，从而影响经血排出，引发痛经。此外，椰子也含有一定量的脂肪和蛋白质，如果在月经期间摄入过多，可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

9.香蕉

香蕉含有大量的钾离子和镁离子，能够缓解肌肉痉挛和情绪紧张，但是它也属于寒性水果，月经期间食用容易引起痛经和不适。

10.枇杷

枇杷含有丰富的营养成分，但是它也属于寒性水果，月经期间食用容易引起痛经和经血不畅等问题。同时，枇杷还含有一定的鞣酸成分，容易与食物中的铁元素结合形成沉淀物，影响铁的吸收。

以上就是月经期间需要忌口的10种水果。在月经期间，女性的身体比较虚弱，需要注意饮食和保健。除了忌口这些水果之外，还需要注意保持饮食均衡和多样化，多吃富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物。同时，保持良好的作息和心情也是非常重要的。