更年期失眠多久会好——正确选择治疗更年期失眠的方法

更年期失眠是每个人到了一定的年纪之后多多少少会遇到的，它是因为我们神经内分泌失调引起的，一般会产生焦虑或者抑郁，这都是更年期失眠的主要原因，那么接下来我们就来讲讲更年期失眠多久会好？

更年期失眠多久会好

一、催眠治疗

如果更年期失眠采取的是催眠治疗的话，只需要一段时间就会很快康复，一般失眠的原因是因为焦虑，过于担心导致内心不安宁，所以造成失眠，催眠疗法可以使到我们的内心趋于平和，从而有安稳的睡眠。催眠治疗的周期一般不会很长。

二、饮食治疗

除了催眠治疗，更年期失眠还可以采取饮食治疗，不过这样的话可以需要的时间就会长一点，大概一个月左右，一般可以在晚上熬三味安眠汤，三味分别是酸枣仁、麦冬和远志，这三款药材都是有安神的作用，所以服用的话会使得睡眠安稳。

三、足浴治疗

最后给我家介绍的是足浴治疗，方法很简单，把磁石、菊花和黄芩等等用水煎，然后把渣去掉，把汁倒入足浴盆中，然后趁热泡脚半小时，每晚一次，一段时间之后就会见到疗效。

综上所述，更年期失眠的话，不同的治疗方法对应的时间段都是不同的，有的治疗方法很快就能初见成效，有的治疗方法就比较慢，这要因人而异，看每个人的不同情况而定。