脾胃虚弱调理方法 脾胃虚弱的症状

在中医里，脾胃虚弱是是体质差的重要指征，它也会因此而降低人的生命活力以及抵抗力，进而造成亚健康的状态。而今天就来为大家具体介绍一下有关脾胃虚弱调理方法。

脾胃虚弱调理方法

按照中医当中的理论，脾和胃都是身体内消化的器官，而现代人由于饮食发生了巨大的变化，尤其是各种高热量的食物摄入，以及不规律的吃饭时间，都会严重影响到脾胃的健康。所以想要调理脾胃的问题，首先要做的就是纠正不健康的吃饭习惯，过于油腻或者过于辛辣的东西都要少吃。再有就是平时多吃一些能够保养脾胃的食物，尤其是各种杂粮粥，都具有健脾养胃的功效，像粳米粥、薏仁山药粥或者是大枣小米粥，这些常见的杂粮与食材可以随意搭配，也可以参照中医上的养生食谱来做，做法并不复杂，但效果却十分好。

脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱不光表现在消化方面，也会体现在其他方面，有经验的中医可以通过简单的望诊就判断一个人的脾胃情况。脾胃差的人往往会有眼袋浮肿的问题，这是因为人的脾脏无法有效进行水分的代谢，就会导致湿气在体内淤积，从而引起浮肿。再有就是观察一下自己的舌苔，脾胃越差的人，舌苔就会有越明显的白腻现象。

以上为大家简单介绍了脾胃虚弱调理方法，另外也有一些常见的用来调理脾胃的中成药，比如人参健脾丸或者保和丸都有健脾养胃助消化的功能，而且服用起来也安全方便。