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含维生素d的食物

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维生素D是人体必须的维生素之一,缺少了维生素D会导致人体处于不健康的状态,最典型的就是佝偻病,典型的缺少维生素D。当缺少维生素D的比较轻的时候只要通过食用含有维生素D的食物就可以补充了。那么含维生素D的食物有哪些?含维生素d的食物有哪些1、海鱼类含有丰富的维生素D,如三文鱼、沙丁鱼、鳗鱼、金枪鱼等等...
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基本很少人知道那些食物含维生素D,因为在我们所认知的食物里,富含维生素D的食物是少之又少,在自然界里面含有维生素d的食物真的很少,而维生素D又是人体所必需的营养物质。那么,含维生素d的食物有哪些?1、各种海鱼都含有丰富的维生素D,如:三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲶鱼等。2、动物肝脏中含有相对较多的...
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