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苦瓜

苦瓜的功效有美白嫩肤:苦瓜中所含的蛋白质成分可以帮助维持皮肤的弹性和保湿作用,而维生素C可以抑制皮肤黑色素的产生,从而可以美白嫩肤。利尿和除湿:苦瓜含有更多的维生素,可以加速体内毒素的分解和排出,还有助于利尿和除湿,对水肿型肥胖症有很好的减肥作用。健脾开胃:苦瓜具有苦瓜和苦味,可增进食欲,健脾和食欲,并降低血糖。苦瓜的禁忌:普通大众都可以食用。适用于糖尿病和癌症患者。孕妇和脾胃虚弱者应慎食。

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