无氧运动

无氧运动是相对于有氧运动来说的，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。有氧或无氧，主要是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分。在进行无氧运动时，主要消耗糖类来供能，而非脂肪和蛋白质。从运动特点来看，无氧运动的强度较大，可持续的时间并不长，而且容易使得肌肉疲劳酸痛。无氧运动项目有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等。

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无氧运动最新资讯

有氧运动和无氧运动的区别

如果是刚刚开始接触运动健身或者减肥的人，势必会接触到有氧与无氧这两个概念。那么有氧运动和无氧运动的区别到底是什么呢？在这里为大家做一个简单的科普。

2020-06-22 百科
无氧运动的好处有哪些

现在有一部分人会错误的认为，无氧运动除了增肌是没有任何用处的，有氧运动才是所有运动中最高级别的，因为有氧运动又能提升免疫力，又能减肥，各种好处都有，应该做有氧运动才对，但其实并不是的。那么，无氧运动的好处有哪些？

2019-12-26 百科
无氧运动能减肥吗

现在有一部分人会错误的认为，想要燃烧脂肪，想要让脂肪转化成能量被消耗掉，必须要做有氧运动才可以，无氧运动只能增肌，这样的想法是错误的，关于无氧运动能减肥吗这个问题的答案是有一些无氧运动也能减肥。

2019-12-04 百科
无氧运动的好处

其实我们在日常生活中会发现很多人都想通过体育运动来减肥。其实体育运动是可以达到减肥的，目的的。那么体育运动都分什么样的种类呢？其实体育运动有两个较大的种类。

2019-07-10 百科
哪些是无氧运动

运动如果细分能够分为无氧运动和有氧运动，合理的进行运动能够让身体变得更加强壮，而且还能够起到减肥的作用。那么哪些是无氧运动呢。

2019-06-04 百科
有氧和无氧运动的区别

相信很多朋友在第一次接触健身的时候，就会听说有氧运动和无氧运动。为什么要了解有氧运动和无氧运动呢？这是对达到健身的目的有着重要的意义。有的朋友运动是为了减肥，有的朋友运动是为了减脂，因此两者不同，也就是选择运动方式也就不一样。那么有氧和无氧运动的区别是什么呢？

2019-03-22 百科
有氧运动和无氧运动的区别

有氧运动与无氧运动的能量来源都是是糖类、脂肪和蛋白质等能量物质。那么有氧运动和无氧运动的区别在于哪些方面呢？下面我们一起来了解吧。

2019-03-09 百科
只做无氧运动能减肥吗

有些人比较懒，有人会认为做无无氧运动能够减肥，还可以有利于身体健康，能够保证自己平时身体免疫力提高，但是有人觉得只做无氧运动就可以减肥，有人不相信，觉得怎么可能可以减肥，就比较有疑问，不是这样就可以说是可以减肥的，可能有些人做了，就会瘦，有人就是不怎么相信。觉得不可能。那么只做无氧运动能减肥吗？

2019-03-07 百科
有氧运动和无氧运动

最近季节逐渐在趋于炎热，露肉的季节也即将到达。很多人看到自己冬季养起来的肥肉就会出现一定的困扰了，所以就会萌生出减肥瘦身的想法。但是很多人不知道减肥应该用哪种方法呢？生活中有运动减肥、药物减肥、节食减肥，哪种是比较安全的呢？答案肯定是运动减肥啦，运动减肥往往是最健康的，运动减肥还分为有氧运动和无氧运动，那么这两者有什么不一样呢？我们在接下来的文章中简单了解一下吧。

2019-03-04 百科
无氧运动的好处 gnc健康减肥套功效与作用

无氧运动的好处有哪些？无氧运动可以简单地理解为搬动重物（或承受自身体重）的运动，常见无氧运动为冲刺跑、举重等，无氧运动的作用都有哪些，为什么运动减肥者都很重视无氧运动呢？我们就来看看无恙遇到你有什么好处。

2017-12-05 专题