酸奶

酸奶的营养价值很高:1.从蛋白质的角度来说，每100mL酸奶通常含有3g以上的蛋白质，而这种蛋白质是优质蛋白质；2.酸奶的蛋白质比牛奶更容易吸收。主要原因是酸奶经乳酸菌发酵后产生的酸性环境有利于人体对蛋白质的消化吸收；3.酸奶不含乳糖。牛奶发酵过程中，乳糖是因为益生菌而被消耗掉的，所以对很多乳糖都是不耐受的。对于喝牛奶容易拉稀拉稀的人，我们可以用等量的酸奶代替日常的牛奶；4.买酸奶一定要注意选择糖少，蛋白质每100g 2.8g以上的酸奶。

酸奶最新资讯

什么酸奶适合减肥喝

对于减肥的人来说，控制饮食摄入是非常重要的，因此很多人会在减脂期选择食用酸奶，一是因为酸奶可以帮助促进消化；二是酸奶的热量低，而且饱腹感强，所以很适合用于代餐。那么什么酸奶适合减肥喝呢，以及减肥期间酸奶一天喝多少合适呢？下面就来了解一下。

2021-11-10 百科
0蔗糖酸奶会长胖吗

在近两年的饮品中，相信大家都发现了，很多饮品上都是标注低卡低糖低脂肪，甚至有些还出现了0卡0糖0脂肪。这一概念的出现，顺应了现在很多人又想吃又想健康的心态，所以也受到了很多的欢迎。那么对于0蔗糖酸奶酸奶来说，吃了会长胖吗，以及一天什么时候喝酸奶减肥效果最好呢？下面就来了解一下。

2021-11-10 百科
喝酸奶拉肚子是排毒吗

酸奶是一种常见的饮品，其中富含蛋白质和钙等营养物质，而且酸酸甜甜的很让人喜欢。对于一些减肥的人来说，还是吃一些低糖酸奶配以水果坚果等，饱腹感强而且热量也低。也有些人在喝酸奶后，会出现拉肚子的情况。那么喝酸奶拉肚子是在排毒吗，以及空腹一天喝酸奶能清肠吗？下面就来了解一下。

2021-10-13 百科
酸奶面膜的功效

说起酸奶面膜，大家可能会觉得稀奇，听说过用牛奶制成的面膜，但是酸奶也是可以做面膜的吗？酸奶面膜大多是护肤人群在自制的。那么酸奶面膜的功效有哪些呢，以及酸奶面膜几天做一次呢？下面就来了解一下。

2021-08-26 百科
酸奶面膜的做法

酸奶中含有大量的益生菌，可以帮助促进肠胃蠕动，因此生活中吃太饱不好消化或是想要减肥的人群，都会选择喝酸奶。但其实除了减肥，酸奶还具有美容的功效，比如说将其制成酸奶面膜，可以起到一定的美白效果。那么酸奶面膜的做法是怎样的呢，以及酸奶面膜怎么使用呢？下面就来了解一下。

2021-08-26 百科
沙拉酱和酸奶能一起吃吗

酸奶在我们的日常生活中非常常见，也很受大家的喜欢，而且很多女生在减肥的时候都喜欢吃水果沙拉或者是蔬菜沙拉，这时候就需要用到酸奶和沙拉酱了，那么酸奶和沙拉酱能一起吃吗？

2021-08-13 百科
什么时候喝酸奶比较减肥

酸奶的味道比较好，可以起到帮助消化和开胃的作用，同时对于减肥的人群来说，酸奶也能够其他一定的帮助，但是也要选对时间才行，那么什么时候喝酸奶比较减肥呢？怎么自制无糖低脂的酸奶呢？关于这些问题，一起来通过文章看看吧。

2021-07-30 百科
什么酸奶减肥效果好

现在的人们都更在意自己身材的养护，也会关注一些能够帮助我们减肥的食物，毕竟在日常的生活中注意饮食才能够让减肥的效果更持久，那么什么酸奶减肥效果好呢？减肥期间喝多少酸奶比较合适呢？一起来看看吧。

2021-07-30 百科
酒后喝牛奶还是酸奶

酒作为生活中常见的饮品，经常会喝到，不管是自己小酌一杯来怡情，还是在一些应酬场合等，酒都是必要存在的。但是在喝酒后有些人就很容易发生不适，比如说头疼胃疼等。那喝酒后喝牛奶好还是和酸牛奶好呢，以及酒后第二天难受怎么缓解呢？下面就来了解一下。

2021-07-15 百科
牛奶解酒还是酸奶解酒

对于经常喝酒的人来说，会有各种各样的解酒偏方，比如说喝芹菜汁、喝茶水、喝西红柿汁等等，也有人是通过喝奶制品来解酒。但是酒精是牛奶解酒还是酸奶解酒却一直有争议的。那么牛奶解酒还是酸奶解酒呢，以及醉酒后有什么解酒办法呢？下面就来了解一下。

2021-07-15 百科