腹部赘肉怎么减?
回复时间：2017-07-13 08:04:23
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首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
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1天3次，每次饭前5分钟吃1粒,与250毫升水一起服用。此产品不建议单独吃，最好是搭配蛋白混合饮料一起使用才有减肥效果。
内容仅供参考
回答时间：2017-07-13 08:06:23
