月饼的功效与作用

适量食用月饼可以补充能量、提供营养、改善消化、增强免疫力等。

月饼富含能量，是一种高热量的食物。在古代，中秋节是农民收获的季节，人们需要大量的能量来应对繁重的劳动。而月饼中的糖、油脂和坚果等成分，都是提供能量的重要来源。月饼中的核桃、花生、莲蓉等成分含有丰富的蛋白质和脂肪。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，能够促进肌肉的生长和修复。脂肪则是维持人体正常运转所必需的物质，有助于维持皮肤的弹性和滋润。

月饼中的莲蓉、红豆等成分富含纤维素。纤维素能够刺激肠道蠕动，促进排便，预防便秘。纤维素还能够吸附肠道内的有害物质，帮助排除体内垃圾，保持肠道的健康。月饼中的柚子皮、莲蓉等成分还含有丰富的维生素。维生素是维持人体正常代谢所必需的物质，能够增强免疫力。尤其是柚子皮中富含的维生素C，具有抗氧化的作用，能够减少自由基对身体的伤害，延缓衰老。