保持口腔卫生、尝试用温盐水漱口、保持良好的生活习惯。
要保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水是非常重要的。另外，可以尝试用温盐水漱口，这有助于减轻疼痛和消炎。同时，避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、酒精和咖啡，以免刺激牙龈。
如果疼痛持续且严重，建议尽快就医。牙医可以帮助确定疼痛的原因，并提供相应的治疗方案。可能需要进行口腔检查、X光检查或其他检查以确诊问题。医生可能会开具药物，如消炎药或止痛药，来缓解疼痛和炎症。在医生的指导下，进行相应的治疗和护理，以促进口腔健康。
此外，保持良好的生活习惯也对缓解牙龈肿痛有帮助。避免吸烟和过量饮酒，保持充足的睡眠和饮食均衡。定期进行口腔检查和清洁，及时处理牙齿问题，有助于预防口腔疾病的发生。牙龈肿痛疼痛是口腔健康问题，需要及时有效的治疗和护理，以避免病情恶化。
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