服用退烧药、用温水擦浴，要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。
当出现发烧症状时，最重要的是及时采取降温措施。最简单的方法是服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以帮助降低体温，缓解发烧带来的不适感。另外，可以用温水擦浴或敷湿毛巾在额头等部位，帮助散热降温。
除了药物和物理降温方法外，饮食和水分摄入也很重要。发烧时身体会消耗大量能量，因此需要增加摄入营养丰富的食物，如水果、蔬菜和蛋白质。同时要多喝水，保持身体水分平衡，避免脱水加重发烧症状。
在发烧期间，要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。身体需要充分休息才能更快地恢复健康。此外，保持室内空气流通，避免过度包裹，以便散热。
