1.多饮水:患者可以通过多饮水的方式,辅助降低尿酸。多喝水不仅能够稀释尿酸浓度,而且可以促进排尿,促进尿酸的排泄。
2.调整饮食:尿酸是嘌呤的代谢产物,人体内80%的尿酸来自内源性嘌呤代谢,食物因素是影响嘌呤代谢的重要因素。患者可以通过调整饮食控制尿酸水平,建议患者在日常生活中避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等,同时减少饮用高糖甜品,饮料等。
3.适当运动:适当运动可以消耗体内多余的脂肪,同时还可以促进新陈代谢,有助于控制尿酸水平。因此,建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山、打太极拳等。
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