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减肥，体重增加，饮食结构没改变，为什么

回复时间：2017-09-14 00:11:58 53次

减肥最好的方法是进行合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 00:13:58

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