当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

我想要知道男性应该用的运动减肥方法。

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-14 00:31:04

最佳答案

原地下蹲：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分，呼吸配合：吸气时，下蹲至大腿基本与地面平行，膝盖与脚尖同方向(不超过脚尖);呼气时，站直，恢复准备姿势。15-20次一组，做3组。锻炼部位：大腿前侧、臀。肘撑抬腿：两肘与肩同宽撑于垫上，两膝与髋同宽跪撑于垫上，呼吸配合：吸气时，一腿向后伸直;呼气时，伸直的腿向正上方抬起(动作时，髋要保持正直，不要扭转)。15-20次一组，做3组。锻炼部位：臀、大腿后侧。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-14 00:31:04 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    热门问答

    热门标签