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从局部减肥来说上半身怎样瘦才是健康的呢？

回复时间：2017-09-15 01:16:31 84次

当头部转到正后方时，胸部后仰，吸气停止。呼气同时旋转剩余半周，重复环转2、3次。反向亦然。肩部减肥，简易牛面式，这是直接作用于手臂部及肩部的代表姿势。牵引手臂部以稍微感觉疼痛为宜，可以消除肩部酸疼及眼部疲劳。充分伸展背肌。对肩部、手臂部、颈部有效

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 01:18:31

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