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我想要知道女性怎么快速瘦肌肉腿呢？

回复时间：2017-09-15 03:33:26 77次

我们可以躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 03:35:26

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