当前位置：健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

女生一星期的减肥锻炼计划是什么呢？

用户名：匿名用户 | 浏览75次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-15 06:32:35

最佳答案

第一天运动开始了，先来做一些胸部练习和平板卧推练习，第二天来做4组坐姿下拉练习，同样是每组12个，配上30分钟有氧运动，可以打球、跑步等等。第三天可以适当放松一下了，但是放松不代表不运动，第四天做一些肩部练习和坐姿扛铃推举，倒数第三天，做4组站姿屈臂下压，倒数第二天做有氧运动30分钟，然后加上深蹲练习。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 06:32:35 1

相关问答

问【营养代餐】备孕期减肥比较好的方法是什么
已有专家回复 2024/6/13 9:51:50
问【营养代餐】吃什么菜减肥
已有专家回复 2024/6/12 9:32:37
问【营养代餐】体虚肥胖怎么调理
已有专家回复 2024/6/12 9:05:20
问【营养代餐】如何安排一周健康减肥食谱
已有专家回复 2024/6/3 9:26:55
问【营养代餐】 21天减肥法第三阶段食谱
已有专家回复 2024/5/31 10:21:23
问【营养代餐】麦吉减肥法第三阶段食谱
已有专家回复 2024/5/31 10:17:38
问【营养代餐】麦吉减肥法完整版食谱
已有专家回复 2024/5/31 10:16:56
问【营养代餐】减肥期间可以吃煮鸡蛋吗
已有专家回复 2024/5/28 10:20:45
问【营养代餐】米饭减肥还是面条减肥
已有专家回复 2024/5/27 10:26:44
问【营养代餐】减肥期间能吃藕吗
已有专家回复 2024/5/27 10:21:47
问【营养代餐】低热量的减肥食物有哪些
已有专家回复 2024/5/27 10:14:47
问【营养代餐】常见的增肥食谱及增肥方法有哪些
已有专家回复 2024/5/27 10:05:10
问【营养代餐】水果燕麦适合减肥吃吗
已有专家回复 2024/4/17 10:30:26
问【营养代餐】五款低热量减肥食谱饱腹不发胖
已有专家回复 2024/4/17 10:20:09
问【营养代餐】减肥早餐可以吃面条吗
已有专家回复 2024/4/17 9:40:57
问【营养代餐】每天吃面条容易发胖吗
已有专家回复 2024/3/21 5:44:33
问【营养代餐】减肥健康食谱早中晚餐
已有专家回复 2024/3/6 2:02:54
问【营养代餐】健康营养减肥三餐食谱
已有专家回复 2024/3/1 1:57:34
问【营养代餐】果蔬汁功效减肥
已有专家回复 2024/2/23 2:06:17
问【营养代餐】元宵减肥期间能吃吗
已有专家回复 2023/12/18 3:32:27

兰亭玻尿酸原液修护精华液好不好
兰亭玻尿酸原液修护精华液是一款补水保湿的产品，由多种天然植物精华提取而成，其适用... 2024/11/14 1:26:40
美缔可薇俪肤天然保湿霜价格
每当到了秋天和冬天皮肤就会干燥起皮，注重保养的小伙伴们就开始寻找适合自己的护肤品... 2024/11/14 1:25:07
双鲸葡萄糖酸钙锌口服溶液多少钱
体内缺钙、锌等微量元素之后，身体会出现食欲不振、发育迟缓、口腔溃疡等问题，严重影... 2024/11/14 1:23:34
双鲸葡萄糖酸钙锌口服溶液和三精哪个好
葡萄糖酸钙锌口服溶液主要用于治疗因为缺钙、缺锌引发的各类疾病，日常适量口服能维持... 2024/11/14 1:22:01
脉拓MegaRed南极磷虾油怎么用
选择品质过关的南极磷虾油可以帮助调节三高、呵护心脑血管、缓解关节疼痛等，对于预防... 2024/11/14 1:20:28
仁济堂健脾丸成分
仁济堂健脾丸是国药准字类药品，日常适量口服具备较好的健脾开胃的功效，目前可以用于... 2024/11/14 1:18:55
华康牌双华心脑灵鱼油胶丸作用
华康牌双华心脑灵鱼油胶丸是经由国家食品药品监督管理局批准研发、生产和销售的保健食... 2024/11/14 1:17:42
华桑肽靓霜口碑怎么样
科学使用护肤产品可以维持皮肤的健康度和美观性，减少肌肤问题发生的频率。华桑肽靓霜... 2024/11/14 1:16:29
澳维诺加强维骨力怎么样
日常注意补充钙、氨糖等营养成分，才可以保证骨骼硬朗、关节灵活，中老年人自然可以确... 2024/11/14 1:15:16
玛丽嘉兰1020号鱼子能量美眼霜功效
经常做一些大表情非常容易出现眼角长纹的情况，眼角纹的出现会直接影响眼周肌肤的美观... 2024/11/14 1:14:03